भागदौड़ भरी जिंदगी में अपनी Health के लिए Time किसके पास है. ऑफिस की टेंशन के साथ एक दर्द ऐसा भी है जो कभी जाने का नाम ही नहीं लेता. यह और कोई दर्द नहीं बल्कि सिर दर्द होता है जो हमेशा थोड़ी सी टेंशन एंव तनाव की वजह से आ जाता है. वैसे सिर दर्द के अनेक कारण होते है पर डॉक्टर को अगर यह तकलीफ बताई जाए तो उनकी दवाई हजारों में आती है. आज हम कुछ ऐसे ही तरीके आपको बताने वाले है जो आपके सिर दर्द को दो मिनट में ठीक कर देंगे. जी हाँ यह तरीके बहुत कारगार है और बहुत से लोग इनका उपयोग करके सिर दर्द से राहत ले चुके हैं. आइये पढ़ते है कैसे रोजाना के सिर दर्द को कैसे ठीक करें – 

सिर दर्द में अदरक के पानी की भाप 

अगर आपका सिर दर्द रोज करता है तो इसका ईलाज करने के लिए आपको अदरक के छोटे टुकड़े पानी में उबालने होंगे और इस उबले हुए पानी की भाप को लेना होगा. आप देखंगे की आपके सिर का दर्द पूरी तरह ठीक हो जाएगा. यह बहुत ही आसन एंव बहुत ही अच्छा तरीका है सिर दर्द को ठीक करने का. 

अदरक और नींबू का रस

अगर बहुत ज्यादा सिर दर्द हो रहा है तो अदरक के रस में दो बूंद नींबू का रस मिलाकर इसे पिया जा सकता है. पीने के बाद एक कपड़ा अपने मुहं पर रखे और आराम से सोने की कोशिश करें. कुछ मिनटों बाद आपका सिर दर्द पूरी तरह से ठीक हो जाएगा. 

बर्फ का इस्तेमाल करें 

माइग्रेन में अगर सिर दर्द होता है तो इसका सबसे अच्छा ईलाज बर्फ है. बर्फ को एक कपड़े में बांधकर उसे गर्दन पर रखे और थोडा शेक करें. ऐसा करने से सिर का दर्द ठीक हो जाएगा. दिन में एक या दो बार ऐसा कर सकते हो. यह उपाय गर्मियों में बहुत असरदायक होता है. 

लौंग की सुंगंध 

यदि आपका हर रोज सिर दर्द होता है तो इसके लिए सबसे अच्छा तरीका यह है की कुछ लौंग को पीसकर उसे एक कपड़े में बाँध ले और दिन में 10-12 बार इसकी स्मेल लेंवे. ऐसा करने से आपको सिर दर्द की प्रॉब्लम से छुटकारा मिल जाएगा. यह बहुत ही असरदायक तरीका है और बहुत से लोगों ने इसे अजमाया भी है. 

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