स्वास्थ्य को अच्छा रखना है तो स्वास्थ्य के लिए अच्छी चीजों का सेवन भी जरूरी है. खाने वाली चीजों में फल सबसे ज्यादा पोपुलर होते है जो हमारे स्वास्थ्य को अच्छा रखने में मदद करते है. आज हम आपको अमरुद के फायदों के बारें में बताने वाले है, आप जानेंगे की अमरुद हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना अच्छा है और अमरुद खाने के कौन-कौनसे फायदे हैं. अमरुद एक हरा फल होता है खाने में अच्छा और स्वाद को बढाने वाला होता है. अमरुद आलस को कम करता है. 

अमरुद में औषधीय गुणों की जानकारी 

अमरुद में कोलेस्ट्रोल की मात्रा ना के बराबर होती है. इसलिए इसमें भूख मिटाने के गुण होते है. इसके अंदर प्रोटीन, विटामिन एंव फाइबर भरपूर मात्रा में होता है. शुगर के मरीज के लिए अमरुद बहुत ही उपयोगी एंव सबसे अच्छा खाने वाला फल होता है. अगर किसी को पत्थरी है तो उसे अमरुद खाने से बचना चाहिए. क्योंकि अमरुद के बिज को गलने में बहुत अधिक समय लगता है. 

अमरूद खाने के फायदे 

अमरुद स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है. अमरुद खाने के निम्न फायदे है जिनके बारें में हमने निचे विस्तार से लिखा है – 

  • अमरुद खाने से आँखों की रौशनी बढती है. 
  • अमरुद दांतों को मजबूत करने में साहयक है. 
  • इसका सेवन करने से पेट साफ़ सही से होता है. 
  • डायबीटीज रोगियों के लिए अमरुद बहुत अच्छा रहता है और यह भूख बहुत जल्दी खत्म करता है. 
  • वजन घटाने के लिए अक्सर लोग अमरुद को अपनी डाईट में शामिल करते हैं. 
  • अमरुद खाने से सिर दर्द एंव तनाव की प्रॉब्लम ठीक हो जाती है. 

अमरुद खाने के नुकसान 

कहते है ना कि किसी के फायदे बहुत ज्यादा हो तो एक ना एक नुकसान जरुर होता है. अब अमरुद के भी कुछ नुकसान है जो ज्यादा खाने से हो सकते है यह नुकसान निम्न है – 

  • पत्थरी रोगी को अमरुद कभी सेवन नहीं करना चाहिए. 
  • अमरुद को पूरी तरह से चबाकर खाना चाहिए, अन्यथा इसके बीजो के कारण शरीर में अपच की प्रॉब्लम हो सकती है. 
  • अमरुद को अत्यधिक खाने से गैस की प्रॉब्लम बढ़ सकती है. 
  • भूख कम लगना भी एक नुकसान है अमरुद का. 

आपको हमारा यह आर्टिकल अमरुद के फायदे कैसा लगा हमें जरुर बताएं. इस आर्टिकल से जुड़ा कोई भी प्रश्न आप कमेंट बॉक्स में लिख सकते हैं. हमारी टीम आपको जवाब देने की पूरी कोशिश करेगी. 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here